梗概每个东谈主压力王人高出大，王人有各式各样的烦懑。

凭证我的不雅察，唯有是个东谈主 无论在什么年岁 在什么处境 唯有有通晓 他就会有期许 有期许就会有烦懑。济群法师用了三百页告诉咱们，若何才气成为一个幸福的东谈主。粗浅给群众回顾一下。

1. 学会选拔。允许一切的发生。东谈主生不如意事十之八九，健康问题 死活问题 家庭问题 东谈主际联系 行状发展 天灾东谈主祸带来的种种困扰。客不雅分析，一个东谈主或者一件事的变故，随机能毒害咱们的生活。是什么让咱们如斯糟糕呢？实在的原因，频频在于当事东谈主的不选拔，而不是困境本人。咱们老是思欠亨，为什么这件事会发生在我身上？恰是这种不选拔，把蓝本的那点糟糕不竭放大。

为什么咱们无法选拔变化？要津在于内心有一种恒常的设定。我以为我的体格持久健康 我的一又友无比真心 我的行状应该一帆风顺。 咱们王人但愿生活健康 婚配透顶 家庭幸福 行状胜利，但愿一切王人在安适的气象下。然则宇宙的真相即是“无常”的，就像四季更替，花吐花落。从内在身心到外辞宇宙，一切王人处在霎那的变化之中。这种变化从阻抑息，哪怕任何一个陡然，王人在阻抑地变化。就像苹果不是在某个特定本事退步的，而是在它看似完满时就趋于靡烂了。东谈主生亦然相同，从咱们降生的那天起，莫得一刻不在生灭变化之中，莫得一刻不在走向吃亏。

2.活在当下，把抓咫尺。就在此时此刻，唯有你莫得体格上的难堪，其实就不错幸福。当年已进程去，畴昔还没到来。咱们无法调动当年，也很难平直把抓将来。实在能收拢的，唯有咫尺。释教频繁指令咱们要活在当下，而不是千里溺于往昔回忆，那只可阔绰本事，却船到急时抱佛脚迟。也不要幻思着以后若何，因为东谈主命脆弱，世事无常，若不立即从咫尺作念起，议论频频还赶不上变化。

3.镌汰自身的期许，少攀比。但凡我方以为不幸福的时候，一定有期许莫得取得倨傲，包括物资的需求 包括精神的需求。事实上，单纯的物资匮乏，唯有不影响生涯，随契机带来几许糟糕。每个东谈主的需求不同，倨傲的难易进程也随之不同。有的东谈主期许相比小，有的东谈主期许相比大。咱们小时候所求未几，就相比容易倨傲，唯有一颗糖 一支笔 一个橡皮檫就很鼓励。长大之后呢，期许变大了，推广之后，就像四大洋相同，再多的水也无法把它填满。当你买了一辆三十万的车，看到别东谈主开一百万的车，你会以为不幸福，当你开上了一百万的车，看到还有东谈主开一千万的车，你也会心里不服衡，殊不知车子仅仅交通器具，从本质上来讲，三十万的车和三千万的车莫得区别。

4.凡事往积极乐不雅的方面去思我有时候会跟一又友在扫数吐槽爱情的阻遏易，就以为咫尺仳离率这样高，好多东谈主王人找不到真爱，也得不到实在的爱情。生活上的难，作念东谈主阻遏易。我一个光棍的东谈主王人以为生活阻遏易，更况兼那些一个东谈主要养一群众子的东谈主了，对吧。然后我的一又友就会说，她的身边的东谈主婚配王人很幸福。包括她我方的，她和她的伴侣每天24小时在扫数，持续了六年王人过得好好的。除了偶尔成见分袂 发生少量小争执除外，莫得什么大问题。她说 群众风尚王人往不好的方面去思，然则总有东谈主过得很幸福。咱们应该更积极乐不雅地去看待畴昔，休养心态，才会愈加的幸福。

这本书还有好多的内容，以后再逐渐给群众张开来讲。

好多一又友会每天埋头扎在责任里，他们会冷落了健康 冷落了自身的方式 负面能量很重，直到他们体格驱动出现大问题，才驱动自我觉悟。是以安适的方式和温煦的心态是很不毛的，牢记每天问我方：我今天满足吗？我有感受到幸福吗？梁鲜艳 2024.11.12

部天职容摘自《心是幸福的要津》 云开体育

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